Подробнее
Метод Стекко ( Stecco )— это техника мануальной терапии, разработанная итальянским физиотерапевтом Луиджи Стекко в 1980-х годах. Метод основан на биомеханической модели, которая подчеркивает важную роль фасции в лечении заболеваний опорно-двигательной системы и нарушений работы внутренних органов.
Фасция образует в теле человека соединительнотканную сеть, которая покрывает и соединяет органы, мышцы, нервы и сосуды. Её дисфункция может вызывать боль и напряжение.
Дисфункция фасции может быть вызвана:
- воспалительными процессами,
- неправильной осанкой,
- слабыми мышцами.
Если вы хотите найти причину боли и восстановить свободу движений, Стекко терапия — это именно то, что вам нужно. Он подходит как взрослым, так и детям.
Как работает метод Стекко?
Стекко терапия начинается с тщательной оценки клиента, в ходе которой терапевт выявляет проблемы в фасциальной системе. Затем специалист манипулирует определённые точки на теле, освобождая напряжение, улучшая кровообращение и функцию нервов. Этот процесс помогает облегчить боль и восстановить свободу движений.
С какими проблемами можно обратиться за помощью?
- Хроническая боль: боли в пояснице и шее
- Боли в суставах: коленях, локтях, плече, бедре
- Дисфункции и боли в височно-нижнечелюстном суставе
- Головные боли, головокружение, ощущение давления в голове/глазах
- Синдромы защемления нервов: синдром запястного канала (синдром карпального канала), дископатия (заболевания межпозвоночных дисков) и др.
- Повреждения от перегрузок: тендинопатии, эпикондилит (локоть теннисиста), бурсит и др.
- Состояния после травм: растяжения голеностопа, восстановление после переломов
- Послеоперационные состояния и жалобы: ограничение подвижности, жёсткость и зуд рубцовой ткани и др.
- Профилактика травм: любители и профессиональные спортсмены, вынужденная (неудобная) рабочая поза и др.
- Дисфункции внутренних органов: недержание мочи, хронические циститы (заболеваний мочеполовой системы), рефлюкс (изжога), восстановление после пневмонии и др.
- Ежедневный дискомфорт: напряжение, вызванное сидячим образом жизни.
Часто задаваемые вопросы
Болезненна ли терапия Stecco?
Терапия Стекко может местами вызывать дискомфорт, особенно в зонах, где фасция напряжена или воспалена. Однако цель не в том, чтобы причинить сильную боль — терапевт всегда работает в пределах вашей переносимости и регулирует давление в соответствии с вашими ощущениями.
Это то же самое, что триггерная терапия в массаже?
Нет, хотя оба метода могут воздействовать на болезненные точки в теле. Терапия Стекко направлена на фасцию (соединительную ткань) и восстановление её подвижности, рассматривая тело как единое целое. Триггерная терапия в основном сосредоточена на болевых точках в мышцах. Метод Стекко ищет первопричины боли и влияет на более широкие двигательные паттерны, а не только на одну конкретную точку.
Как часто нужно проходить терапию Стекко?
Частота терапии зависит от вашей проблемы и её длительности. При острой боли может быть достаточно 1–3 сеансов за короткий период. При хронических проблемах количество сеансов обычно больше, с интервалом примерно 1–3 недели. Важно дать телу время адаптироваться и восстановиться, поэтому терапию Стекко обычно не проводят слишком часто. Индивидуальный план составляет терапевт, исходя из вашего состояния и целей.
Можно ли тренироваться после терапии Стекко?
Как правило, рекомендуется избегать интенсивных тренировок в день процедуры, чтобы дать телу время адаптироваться и восстановиться. Терапия Стекко влияет на фасцию и двигательные паттерны, поэтому тело может быть временно более чувствительным. Лёгкая активность, например прогулка, наоборот рекомендуется и помогает телу лучше адаптироваться к изменениям. К обычным тренировкам обычно можно вернуться на следующий день, ориентируясь на самочувствие и рекомендации терапевта.