Подробнее:
Классический массаж — это массаж всего тела, направленный на уменьшение мышечного напряжения, расслабление и улучшение общего самочувствия. Во время процедуры используются классические массажные приёмы, а интенсивность и сила воздействия подбираются индивидуально с учётом пожеланий клиента и его самочувствия.
Перед началом сеанса массажист уточняет ваши пожелания и самочувствие. Во время массажа интенсивность также можно корректировать, чтобы процедура оставалась комфортной.
Классический расслабляющий массаж в Profysio можно пройти в Тарту и Таллине, в районе Ласнамяэ.
Данная процедура подходит для следующих проблем:
- мышечное напряжение в спине, шее и плечевом поясе;
- ощущение усталости и скованности после рабочего дня;
- напряжение, связанное с длительным сидением или малоподвижным образом жизни;
- общая физическая усталость;
- напряжение после умеренной физической нагрузки;
- потребность в расслаблении и восстановлении
- ;ощущение тяжести и напряжения в мышцах;
- желание регулярно поддерживать комфортное состояние тела.
Включает в себя следующие действия:
Перед началом массажа специалист уточняет, какие зоны требуют большего внимания и какая интенсивность воздействия для вас комфортна. При необходимости особое внимание можно уделить спине, плечевому поясу, ногам или другим напряжённым участкам.
Противопоказания:
- Злокачественные опухоли или подозрение на наличие опухоли
- Острая сердечная, почечная и печеночная недостаточность
- Низкое или высокое кровяное давление;
- Инфекционные заболевания, болезни кожи и щитовидной железы;
- Третий триместр беременности
Важно:
Если боль выраженная, сохраняется длительное время, ограничивает движения или регулярно возвращается, стоит рассмотреть Стекко терапию. Этот метод направлен на работу с фасциальной системой и может быть более подходящим выбором, когда обычного расслабляющего массажа недостаточно.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между общим расслабляющим и лечебным массажем?
Классический расслабляющий массаж в первую очередь направлен на уменьшение мышечного напряжения, расслабление и улучшение общего самочувствия. Лечебный массаж чаще выбирают, когда есть конкретные жалобы, дискомфорт или необходимость более целенаправленной работы с определённой зоной.
Как часто можно делать классический массаж?
Если нет выраженных жалоб и массаж используется для расслабления и поддержания хорошего самочувствия, можно ориентироваться примерно на один сеанс в месяц. При повышенной нагрузке, мышечном напряжении или дискомфорте частоту посещений лучше подбирать индивидуально вместе со специалистом.
Можно ли выбрать зоны, которым массажист уделит больше внимания?
Да. Перед началом сеанса сообщите массажисту, какие зоны требуют большего внимания — например, спина, шея, плечевой пояс или ноги. Также обязательно укажите участки, которые не следует массировать, если такие имеются. Интенсивность и акценты процедуры подбираются индивидуально с учётом ваших пожеланий и самочувствия.
Нужно ли как-то готовиться к классическому массажу?
Специальная подготовка обычно не требуется. Перед сеансом желательно сообщить массажисту о своём самочувствии, недавних травмах, повышенной чувствительности и других обстоятельствах, которые могут повлиять на проведение массажа. Также рекомендуется не планировать обильный приём пищи непосредственно перед процедурой.
Что рекомендуется делать после классического массажа?
После массажа рекомендуется дать телу немного времени на отдых и избегать интенсивной физической нагрузки сразу после сеанса. Полезно прислушиваться к своему самочувствию и пить воду в обычном для вас объёме. Если после процедуры появляются необычные или выраженные неприятные ощущения, стоит сообщить об этом специалисту.