Lähemalt
Teraapiat teostab kõrgharidusega terapeut, kes läbib regulaarselt täiend- ja kvalifikatsioonikoolitusi Itaalias Stecco Instituudis (Fascial Manipulation Institute by Stecco).
Vastuvõtt algab individuaalse hindamisega, et mõista sinu kaebust, liikumist ja koormust ning valida sobiv teraapiaviis.
Mis on manuaalteraapia Stecco meetodil?
Manuaalteraapia on käte abil teostatav teraapia, mille käigus hinnatakse ja mõjutatakse tugi- ja liikumisaparaadi kudesid.
Profysios kasutame manuaalteraapias Stecco fastsiaalse manipulatsiooni meetodit (Fascial Manipulation®), mille töötas välja Itaalia füsioterapeut Luigi Stecco.
Meetodi keskmes on fastsia ehk sidekude. Fastsia ümbritseb ja ühendab lihaseid ning teisi keha struktuure ja osaleb liikumises ning koormuse ülekandmises.
Stecco meetod ei keskendu ainult piirkonnale, kus valu tuntakse. Hindamisel vaadeldakse ka liikumismustreid, varasemaid vigastusi, koormust ja teisi piirkondi, mis võivad olla kaebusega seotud.
Kuidas vastuvõtt toimub?
Teraapia algab vestluse ja hindamisega. Terapeut küsib sinu praeguste kaebuste, varasemate vigastuste, koormuse ja tervisliku seisundi kohta ning hindab vajadusel erinevaid liigutusi ja kehapiirkondi.
Hindamise põhjal valib terapeut piirkonnad, mida käsitletakse Stecco meetodil manuaalselt.
Vastuvõtt võib sisaldada:
- kaebuse ja terviseanamneesi hindamist;
- liikuvuse ja liikumismustrite hindamist;
- fastsia valitud piirkondade manuaalset mõjutamist;
- vajadusel soovitusi liikumise, koormuse või harjutuste kohta.
Terapeut võib hinnata ka kaebusest eemal asuvaid kehapiirkondi, kui see on sümptomite ja liikumismustri põhjal põhjendatud.
Milliste probleemide korral võib manuaalteraapiast abi olla?
Stecco meetodil manuaalteraapiat kasutatakse eelkõige luu- ja lihaskonna vaevuste korral.
Teraapiasse võib pöörduda näiteks siis, kui esineb:
- kaela- või seljavalu;
- alaseljavalu;
- õla, küünarnuki, puusa, põlve või hüppeliigese piirkonna valu või liikumispiirang;
- korduv lihas- või fastsiapinge;
- jäikus või vähenenud liikuvus;
- ülekoormusega seotud vaevused;
- tennisisti küünarnuki ehk epikondüliidi sümptomid;
- varasema vigastuse järel püsinud liikumispiirang;
- kaela ja õlavöötme pingetega seotud peavalu;
- istuva töö, sundasendi või spordikoormusega seotud korduvad vaevused.
Teraapia sobivus sõltub alati konkreetsest probleemist ja inimese tervislikust seisundist. Kui valu on tekkinud ootamatult, on väga tugev, kiiresti süveneb või sellega kaasnevad muud ebatavalised sümptomid, tuleb esmalt pöörduda arsti poole.
Manuaalteraapia, Stecco või massaaž – mis vahe on?
Stecco meetod on üks manuaalteraapia meetoditest. Profysios kasutame seda sihipäraselt fastsiasüsteemi hindamiseks ja mõjutamiseks.
Kui soovid eelkõige lõõgastust ja üldise lihaspinge vähendamist, võib sobida klassikaline või terapeutiline massaaž.
Kui valu või liikumispiirang püsib, kordub või häirib tavapärast liikumist, võib olla sobivam põhjalikum hindamine ja manuaalteraapia Stecco meetodil.
Kui taastumiseks on vaja parandada jõudu, koormustaluvust või liikumisoskust, võib teraapiaplaani kuuluda ka füsioteraapia ja terapeutilised harjutused.
Mida võib tunda pärast teraapiat?
Pärast manuaalset töötlemist võib käsitletud piirkond olla mõnda aega tundlik või hell. Reaktsioon teraapiale on individuaalne.
Pärast seanssi on sobiv kerge tavapärane liikumine. Intensiivse treeningu ja suurema füüsilise koormuse osas järgi terapeudi individuaalseid soovitusi ning oma enesetunnet.
Kui pärast teraapiat tekib ebatavaline või tugev reaktsioon, võta terapeudiga ühendust.
Millal tuleb enne teraapiat terapeudiga nõu pidada?
Enne vastuvõttu teavita terapeuti kindlasti oma haigustest, ravimitest, hiljutistest vigastustest või operatsioonidest ning rasedusest.
Teraapia võib vajada edasilükkamist või eelnevat arstiga konsulteerimist näiteks juhul, kui esineb:
- palavik või äge infektsioon;
- äge põletikuline seisund;
- tromboos või tromboflebiit;
- aktiivne verejooks;
- avatud haav või nahainfektsioon ravitavas piirkonnas;
- aktiivne onkoloogiline haigus või käimasolev onkoloogiline ravi;
- hiljutine trauma või operatsioon.
Raseduse ja teiste terviseseisundite puhul hinnatakse manuaalteraapia sobivust individuaalselt.
Korduma kippuvad küsimused
Kas Stecco teraapia ja manuaalteraapia on sama asi?
Stecco ehk Fascial Manipulation® on üks manuaalteraapia meetoditest. Profysios kasutame Stecco meetodit fastsiasüsteemi hindamiseks ja manuaalseks mõjutamiseks.
Kas Stecco meetodil manuaalteraapia on valus?
Mõne piirkonna käsitlemine võib olla tundlik või ebamugav. Teraapia eesmärk ei ole tekitada võimalikult tugevat valu ning terapeut kohandab töö intensiivsust vastavalt sinu enesetundele.
Kui mitu teraapiaseanssi on vaja?
Seansside arv sõltub kaebusest, selle kestusest, koormusest ja individuaalsest reaktsioonist teraapiale. Positiivset dünaamikat oodatakse tavaliselt 2–3 seansi järel, näiteks valu vähenemise, liikuvuse paranemise või igapäevase koormustaluvuse muutusena.
Tulemus ja vajalik seansside arv on siiski individuaalsed. Pärast esimesi seansse hindab terapeut muutusi ning soovitab vajadusel edasise teraapiaplaani.
Kas pärast manuaalteraapiat võib trenni teha?
See sõltub teraapia ulatusest ja enesetundest. Kerge liikumine on üldjuhul sobiv. Kui töödeldud piirkond on tundlik, tasub samal päeval vältida väga intensiivset koormust ning järgida terapeudi soovitusi.
Millal valida massaaži asemel Stecco meetodil manuaalteraapia?
Kui soovid peamiselt lõõgastust või üldise lihaspinge vähendamist, võib sobida massaaž. Kui valu või liikumispiirang kordub, kestab pikemat aega või tavapärane massaaž annab ainult lühiajalise leevenduse, võib olla mõistlik pöörduda terapeudi poole põhjalikumaks hindamiseks.
Mul tekkis ägestus peale teraapiat. Millest see on tingitud?
Pärast manuaalteraapiat võib käsitletud piirkonnas esineda ajutist lokaalset valu, hellust või suurenenud tundlikkust. Enamasti taandub see 1–2 päeva jooksul, kuid mõnel juhul võib tundlikkus püsida kuni 72 tundi.
See võib olla seotud kudede ajutise reaktsiooniga manuaalsele mõjutamisele. Reaktsiooni tugevus on individuaalne ning sõltub nii käsitletud piirkonnast kui ka teraapia intensiivsusest.
Kui valu on väga tugev, süveneb või ei hakka mõne päeva jooksul taanduma, võta terapeudiga ühendust.
Kas see on sama, mis trigerpunktid terapeutilises massaažis?
Ei, kuigi mõlemad meetodid võivad käsitleda valulikke punkte kehas. Stecco teraapia keskendub fastsiale ehk sidekoele ja selle liikumisvõime taastamisele, käsitledes keha tervikuna. Trigerpunkti teraapia seevastu keskendub peamiselt lihases olevatele valupunktidele. Stecco meetod otsib valu algpõhjuseid ja mõjutab laiemalt liikumismustreid, mitte ainult ühte konkreetset valupunkti.