Ilona Penkova

Изучение массажа было пройдено в Эстонской школе Массажа и Терапии, а также было приобретено образование косметика в Международной частной школе…

Aleksei Smirnov

Закончил массажную школу в 2014 году, работаю в этой области 5 лет имею опыт работы в клинической среде частной практике…

Viktoria Filippova

Я выпускница Тартуского Университета по специальности физиотерапия. В выборе своей будущей профессии я руководствовались тем, что моя жизненная позиция- это…

Перейти к главному содержанию

Спортивный массаж

Главная цель — ускорить восстановление после тренировок, уменьшить риск перегрузки или возникновение травмы от мышечной усталости и улучшить спортивные показатели. Во время процедуры терапевт учитывает специфику тренировок спортсмена, исходя из которых выявляются области, наиболее подверженные травмам опорно-двигательного аппарата.
Read more

Точное описание:

Спортивный массаж подойдет как физически активному человеку, так и любителю спорта. Терапевт принимает во внимание специфику спорта, в результате учитываются более восприимчивые области в скелетно мышечной системе и внимание идет на более глубокие слои мышц, чем при классическом массаже.

Массажные приемы сочетаются с растяжкой. Регулярный спортивный массаж помогает предотвратить травмы и улучшить восстановление и работоспособность.

Обратитесь, если:

  • Острая или хроническая боль в суставах, мышцах или сухожилиях
  • Боль в шее и спине
  • Головная боль
  • Проблемы с суставами (бедро, колено,  голеностоп, плечо, локоть или запястье)
  • Жалобы связанные со спортом и перенапряжением
  • Посттравматическая боль
  • До и после операции

Включает в себя следующие действия:

  • Высвобождение болевых точек
  • Глубокое миофасциальное высвобождение
  • Обработка глубоких слоев мышц
  • Растяжка

Противопоказания

  • Злокачественные опухоли или подозрение на наличие опухоли
  • Острая сердечная, почечная и печеночная недостаточность
  • Низкое или высокое кровяное давление;
  • Инфекционные заболевания, болезни кожи и щитовидной железы;
  • Третий триместр беременности

Часто задаваемые вопросы

Когда можно идти на спортивный массаж?

  • Спортивный массаж можно делать как до, так и после соревнований / тренировок, но он очень индивидуален, и методы, используемые в процедуре, также различны. Массаж перед соревнованиями может быть не менее чем за 24-72 часа до начала соревнования, чтобы тело восстановилось после процедуры и не влияло на работоспособность спортсмена. Массаж после соревнований или интенсивных тренировок является более расслабляющим и может проводиться как минимум через 1-2 часа после нагрузки, чтобы тело могло восстановиться заранее.

В чем разница между лечебным и спортивным массажем?

  • Оба массажа выполняются с более сильным давлением, но спортивный массаж основан на специфике спорта, предыдущих травмах и целях спортсмена. Терапевтический массаж подходит для обычных людей, у которых есть жалобы на скелетно-мышечную систему и которым подходит массаж с более сильным давлением.

Запишитесь на прием

  • Контора*
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.