Кинезиотейп - это эластичная лента, которая наносится на мышцы, суставы или связки, чтобы обеспечить поддержку проблемной области и улучшить кровоток и движение лимфатической жидкости. Кинезиотейп может использоваться как спортсменами, так и обычными людьми. Лента помогает атлету уменьшить боль, вызванную тренировками или соревнованиями, и поддержка суставов.

Среди не спортсменов тейп используется при различных болях и для снятия мышечных напряжений (таких как боль в шее, плече, колене и пояснице). Тейп оказывает очень хороший эффект на уменьшение посттравматического отека за счет ускорения движения лимфатической жидкости в проблемной области.

Как определить, есть ли аллергия на тейп?

• Если кинезиотейп не применялся ранее, трудно предсказать, может ли возникнуть аллергия или нет. На первом тесте вы можете нанести небольшую полоску ленты на кожу и ждать реакции в течение следующих нескольких часов. Если лента вызывает дискомфорт, зуд или покраснение на коже, это может быть аллергия, и ленту следует немедленно удалить. Возникновение аллергия довольно редкое явление.

Можно ли мыться с тейпом?

• Да, тейп - очень удобен, с ним можно мыться. Во время мытья  обклееную область не следует сильно тереть, а после мытья сама лента высыхает за считанные минуты. После установки тейпа надо подождать 1-2 часа, пока клей прилипнет к коже.

Можно ли тренироваться с тейпом?

• Да, в отличие от жестких ортезов, упражнение с тейпом очень удобно, оно также обеспечивает хорошую поддержку. При выполнении упражнений некоторые участки могут больше потеть, и тейп может скорее оторваться, тогда необходимо применить новую ленту.

Как часто нужно менять тейп?

• Кинезиотейп обычно сохраняется  на несколько дней, рекомендуемое время замены тейпа - через 6 дней. В более потных участках тела (например, под подошвой) тейп может отрываться быстрее, и поэтому ее необходимо менять чаще. Через 6 дней рекомендуется подождать 2 дня до следующего приклеивания, чтобы кожа могла дышать и восстанавливаться.