Eva Kram

Lõpetasin Tartu Tervishoiu Kõrgkooli füsioteraapia eriala 2012. aastal. Pärast seda kolisin Londonisse, kus omandasin magistrikraadi University College of London’is. Olen spetsialiseerunud esinejate, eelkõige tantsijate taastusravile.

Liigu edasi põhisisu juurde
Video thumbnail

Füsio­teraapia

Füsioteraapia on liikumisravi, mille eesmärgiks on taastada tugiliikumisaparaadi (liigesed, lihased, sidemed ja kõõlused) funktsioon ja tagada inimese normaalne igapäevane toimetulek. Füsioterapeut leiab probleemi algpõhjuse ja valib sobiva sekkumise kaebuste vähendamiseks.
Loe rohkem

Lähemalt

Vastuvõtt algab vestlusest patsiendiga. Koos patsiendiga analüüsitakse tegevusi ja tegureid, mis võisid probleemini viia või seda ägestada. Sellele järgneb liigesliikuvuse, lihasjõudluse ja liigutusmustrite hindamine ning ortopeediliste ja/või neuroloogiliste testide läbiviimine, et selgitada välja probleemi põhjus.

Hindamise järgselt koostatakse patsiendile individuaalne raviplaan. Määratakse jõukohased harjutused valu leevendamiseks, liikuvuse parandamiseks, lihaste tugevdamiseks ning vigastuste ennetamiseks.

Parandatakse harjutuste soorituse tehnikat ja antakse nõu eesmärkide saavutamiseks. Vajadusel kombineeritakse ravi ka teiste sekkumistega (manuaalteraapia, nõelravi, kinesioteipimine jne). 

Füsioterapeut annab soovitused töö ja elu korraldamiseks, sh ergonoomiline nõustamine ja kodu kohandamine. Vajadusel määratakse ortoosid ja abivahendid.

Sobib hästi kui:

  • Äge või krooniline valu liigestes, lihastes või kõõlustes
  • Kaela- ja seljavalu 
  • Peavalu 
  • Liigeste probleemid (puusa-, põlve-, hüppe-, õla-, küünar- või randmeliigestes)
  • Sportimisega seotud kaebused ja ülekoormusvigastused
  • Traumajärgne valu 
  • Operatsioonieelselt ja selle järgselt 

Ka siis kui sul puuduvad kaebused ja soovid nõu liikumise ja tervise teemadel probleemide ennetamiseks. Kõige parem ravi on ennetus! 

Hõlmab järgmisi tegevusi:

  • Patsiendi hindamine
  • Individuaalse harjutusprogrammi koostamine 
  • Manuaalteraapia ja pehmekoeteraapia võtted
  • Kinesioteipimine (vajadusel) 
  • Rühi korrigeerimine
  • Ergonoomiline nõustamine
  • Ortooside ja abivahendite määramine
  • Taastumisprotsessi jälgimine ja kohandamine. 

Vastunäidustused

Absoluutseteks vastunäidustusteks on: 

  • Äge südame-, neeru- ja maksapuudulikkus
  • Ägedad traumad (esimesed 72h)
  • Naha-, nakkus- ja kilpnäärmehaigused.

Suhtelised vastunäidustused on (konsulteerida eelnevalt arstiga): 

  • Pahaloomulised kasvajad või kasvaja kahtlus
  • Liiga madal või kõrge vererõhk
  • Raseduse kolmas trimester.

Korduma kippuvad küsimused 

Tunnen kaela ja/või seljavalu. Milline teenuse sobiks mulle? 

  • Esmaselt on soovitav alustada füsioteraapiaga, mille käigus hinnatakse probleemi algpõhjus ja kasutatakse individuaalset lähenemist probleemi vähendamiseks. 

Kuidas valmistuda füsioterapeudi vastuvõtuks? 

  • Vastuvõtule võtta kaasa mugavad sportlikud vahetusriided. Kui Teid on suunanud perearst, palume kaasa kaasa võtta saatekiri paberkandjal või saata see digitaalselt eelnevalt info@profysio.ee. Kui Teid on suunanud ortopeed või muu eriarst, palume kaasa võtta epikriisi, mis sisaldab uuringute tulemusi, tehtud operatsioone ja ravisoovitusi. 

Mida mõeldakse suhteliste vastunäidustuste all? 

  • Suhteliste vastunäidustuste puhul soovitame eelnevalt konsulteerida enda raviarstiga, veendumaks, et füsioteraapia on näidustatud ja ei põhjusta probleemi süvenemist. Pahaloomuliste kasvajate või nende kahtlusega on lubatud ja soovitav teha terapeutilisi harjutusi ja saada spetsialisti nõu valuga toimetulekuks ja elu korraldamiseks. Sellisel juhul on vastunäidustatud manuaalne füsioteraapia.  
  • Vererõhk, mille väärtus on 140/90 mmHg või üle selle, tuleks esmaselt kontrolli alla saada ravimitega. Väga madala vererõhuga (80/60 mmHg) võib kehalise koormuse andmine patsiendi seisundit halvendada, eelnevalt tasuks välja selgitada väga madala vererõhu põhjus. Kui vererõhk on kontrolli all ravimitega, on füsioteraapia väga soovitav, et saada nõu elustiili muutmiseks ja sobiva kehalise koormuse andmiseks. 
  • Raseduse kolmandal trimestril on lubatud teha harjutusi ja paigaldada kinesioteipi vaevuste leevendamiseks.

Mis saatekirjaga saab tulla?

Kallid patsiendid,

Pöörame Teie tähelepanu, et еeostame tasulisi vastuvõtte, lisaks kuni 01.07.2024 kehtivad saatekirjad Teraapiafondi kaudu teenuse koodiga 7050. Täpsem info siin.

Profysios füsioteraapia teenuseleei kehtisaatekirjad, mida rahastab Tervisekassa 100% ulatuses.

Profysio meeskond

Füsioteraapia_saatekiri_teraapiafond_7050