Aleksei Pintšuk

Aleksei Pintshuk

I have been active in physiotherapy for the past 9 years. I’ve been trained by the North American Orthopedic Manual…

Natalia Garmas

Natalia Garmas

Graduated from Tartu Tervishoiu College in 2010 and have 9 years of work experience as a physiotherapist. After graduation, I…

Eva Kram

Eva Kram

I graduated from Tartu Health Care College in Physiotherapy in 2012. After graduation, I moved to London where I received…

Aleksei Pintšuk

Aleksei Pintshuk

I have been active in physiotherapy for the past 9 years. I’ve been trained by the North American Orthopedic Manual…

Daria Naryshkina

Skip to content
Play this video Video thumbnail

Physical therapy

The key purpose of physical therapy is treatment of existing medical issues of the skeletal system (muscles, bones, ligaments) and prevention of health disorders.
Read more

Lähemalt

Vastuvõtt algab vestlusest patsiendiga. Analüüsime koos patsiendiga tegevusi ja tegureid, mis võisid probleemini viia või ägestavad seda. Sellele järgneb liigesliikuvuse, lihasjõudluse ja liigutusmustrite hindamine ning ortopeediliste ja/või neuroloogiliste testide läbiviimine probleemi põhjuse väljaselgitamiseks. 

Hindamise järgselt koostatakse patsiendile individuaalne raviplaan. Määratakse individuaalsed jõukohased harjutused valu leevendamiseks, liikuvuse parandamiseks, lihaste tugevdamiseks ning vigastuste ennetamiseks.

Parandatakse harjutuste soorituse tehnikat ja antakse nõu eesmärkide saavutamiseks. Vajadusel kombineeritakse ravi ka teiste sekkumistega (manuaalteraapia, nõelravi, kinesioteipimine jne). 

Füsioterapeut annab soovitused töö ja elu korraldamiseks, sh ergonoomiline nõustamine ja kodu kohandamine. Vajadusel määratakse ortoosid ja abivahendid.

Sobib hästi kui:

  • Äge või krooniline valu liigestes, lihastes või kõõlustes
  • Kaela- ja seljavalu 
  • Peavalu 
  • Liigeste probleemid (puusa-, põlve-, hüppe-, õla-, küünar- või randmeliigestes)
  • Sportimisega seotud kaebused ja ülekoormusvigastused
  • Traumajärgne valu 
  • Operatsioonieelselt ja selle järgselt 

Ka siis kui sul puuduvad kaebused ja soovid nõu liikumise ja tervise teemadel probleemide ennetamiseks. Kõige parem ravi on ennetus! 

Hõlmab järgmisi tegevusi: :

  • Patsiendi hindamine
  • Individuaalse harjutusprogrammi koostamine 
  • Manuaalteraapia ja pehmekoeteraapia võtted
  • Kinesioteipimine (vajadusel) 
  • Rühi korrigeerimine
  • Ergonoomiline nõustamine
  • Ortooside ja abivahendite määramine
  • Taastumisprotsessi jälgimine ja kohandamine. 

Vastunäidustused

Absoluutseteks vastunäidustusteks on: 

  • Äge südame-, neeru- ja maksapuudulikkus
  • Ägedad traumad (esimesed 72h)
  • Naha-, nakkus- ja kilpnäärmehaigused.

Suhtelised vastunäidustused on (konsulteerida eelnevalt arstiga): 

  • Pahaloomulised kasvajad või kasvaja kahtlus
  • Liiga madal või kõrge vererõhk
  • Raseduse kolmas trimester.

Korduma kippuvad küsimused 

Tunnen kaela ja/või seljavalu. Milline teenuse sobiks mulle? 

  • Esmaselt on soovitav alustada füsioteraapiaga, mille käigus hinnatakse probleemi algpõhjus ja kasutatakse individuaalset lähenemist probleemi vähendamiseks. 

Kuidas valmistuda füsioterapeudi vastuvõtuks? 

  • Vastuvõtule võtta kaasa mugavad sportlikud vahetusriided. Kui Teid on suunanud perearst, palume kaasa kaasa võtta saatekirja paberkandjal või saata see digitaalselt eelnevalt info@profysio.ee. Kui Teid on suunanud ortopeed või muu eriarst, palume kaasa võtta epikriisi, mis sisaldab uuringute tulemusi, tehtud operatsioone ja ravisoovitusi. 

Mida mõeldakse suhteliste vastunäidustuste all? 

  • Suhteliste vastunäidustuste puhul soovitame eelnevalt konsulteerida enda raviarstiga, veendumaks, et füsioteraapia on näidustatud ja ei põhjusta probleemi süvenemist. Pahaloomuliste kasvajate või nende kahtlusega on lubatud ja soovitav teha terapeutilisi harjutusi ja saada spetsialisti nõu valuga toimetulekuks ja elu korraldamiseks. Sellisel juhul on vastunäidustatud manuaalne füsioteraapia.  
  • Vererõhk, mille väärtus on 140/90 mmHg või üle selle, tuleks esmaselt kontrolli alla saada ravimitega. Väga madala vererõhuga (80/60 mmHg) võib kehalise koormuse andmine patsiendi seisundit halvendada, eelnevalt tasuks välja selgitada väga madala vererõhu põhjus. Kui vererõhk on kontrolli all ravimitega, on füsioteraapia väga soovitav, et saada nõu elustiili muutmiseks ja sobiva kehalise koormuse andmiseks. 
  • Raseduse kolmandal trimestril on lubatud teha harjutusi ja paigaldada kinesioteipi vaevuste leevendamiseks.

Book now

  • Office*
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.