Alaseljavalu: levinud probleem ja selle terviklik ravi
Alaseljavalu on üks sagedasemaid lihas skeletisüsteemi kaebusi, mida kogeb umbes 45% elanikkonnast. Kuigi see on laialt levinud probleem, on valu tekkepõhjused tihti mitmekülgsed ja keerulised.
Seljavalu põhjused
Sageli on esimene mõte, et valu on tingitud diski sopistusest, ning kiirustatakse broneerima aega neuroloogi juurde. Tegelikult on diskist tingitud valu pigem harv nähtus ning veelgi harvemini nõuab see kirurgilist lähenemist. Valu põhjustajateks võivad olla erinevad struktuurid, sealhulgas:
- Fassettliigese ärritus,
- Närvijuure ärritus,
- Närvi pitsumine tuharas või jalas,
- Lihase spasmid või põletik.
Sageli on inimestel välja kujunenud erinevad hirmud ja valearusaamad seljavalu põhjuste kohta.
Levinud müüdid alaseljavalu kohta
- Seljavalu on tingitud skolioosist.
- Igasugune valu on diskist tingitud.
- Lülid on "paigast ära" ja see tekitab valu.
- Seljavalu tuleneb nõrkadest seljalihastest.
- Seljavalu ajal ei tohi liigutada ning peab puhkama voodis.
Tegelikkuses on alaseljavalu põhjused mitmekülgsed ning need võivad pärinevad ka näiliselt ebaloogilistest kohtadest.
Juhtumiuuring: Valu algpõhjuse leidmine
Teraapiasse tuli 38-aastane naine, kelle põhiliseks kaebuseks oli kesk- ja alaseljavalu, mis esines peamiselt öösel. Valu oli kestnud kolm kuud ning segas oluliselt und. Patsient oli proovinud erinevaid harjutusi ja massaže, kuid need ei toonud leevendust. Kuigi tal pole olnud otsest seljatraumat, oli kolm aastat tagasi tehtud vasaku põlve meniski operatsioon.
Esimestel teraapia seanssidel keskendusime kesk- ja alaselja piirkonna pingete ja jäikuse vähendamisele. See aitas öösel paremini magada, kuid päevasel ajal esines endiselt valu, eriti last sülle võttes. Seejärel suunasime tähelepanu vasakule jalale, mis oli kolm aastat tagasi opereeritud, kuna oli märgata ka seal märkimisväärset jäikust. Pärast jala töötlemist kadusid sümptomid 90% ulatuses.
See juhtum näitab, kuidas keha toimib tervikuna ning valu algpõhjus võib olla hoopis mujal, kui valu tundmise kohas. Lõplik lahendus saabub alles siis, kui algne põhjus on eemaldatud.
Keha terviklikkus ja alaseljavalu ravi
Paljud on üllatunud, kui teraapia ajal uuritakse kõhu piirkonda, kuigi valu paikneb seljas. Tegelikult mängivad kõhulihased ja fastsia suurt rolli vaagna kontrollis ning loob tasakaalu. Kui kõhus on tekkinud suur jäikus, piirab see keha võimekust saavutada keretüves kontrolli. Seetõttu on kõhu piirkond kriitilise tähtsusega alaseljavalu ravis.
Stecco meetod: tõhus lahendus valu algpõhjustele
Stecco meetod on suurepärane tehnika, mis võimaldab kiiresti hinnata ja ravida erinevaid keha struktuure, aidates leida ja eemaldada valu algpõhjuse. Meetodi efektiivsus seisneb selle terviklikus lähenemises, mis keskendub kogu keha tasakaalu taastamisele.
Kokkuvõte
Alaseljavalu on keeruline probleem, mille ravi vajab terviklikku lähenemist. Valu põhjustaja võib olla kaugel selle valu asukohast, mistõttu on oluline hinnata ja ravida kogu keha. Stecco meetod pakub selleks tõhusat ja sihipärast lahendust, aidates taastada tasakaalu ja leevendada valu püsivalt.