Aleksei Smirnov

Olen lõpetanud massaažikooli 2014. aastal. Oman antud valdkonnas kliinilist praktikat ning olen töötanud Spa salongides aastaid. Läbinud täiendavad kursused kvalifikatsiooni tõstmiseks (spordimassaaž, aroomiteraapia, laavakivimassaaž, kinesioloogia). Pidevalt täiendan ennast uue erialase kirjandusega.

Eva Kram

Lõpetasin Tartu Tervishoiu Kõrgkooli füsioteraapia eriala 2012. aastal. Pärast seda kolisin Londonisse, kus omandasin magistrikraadi University College of London’is. Olen spetsialiseerunud esinejate, eelkõige tantsijate taastusravile.

Ilona Jagur (Penkova)

Massaazi nii teoreetilist, kui praktilist väljaõpet olen läbinud Eesti Masaazi ja Teraapiakoolis 2016. aastal, lisaks sellele olen igapäevaselt ennast arenenud praktilisest poolest. Samuti omandasin Rahvusvahelise CIDESCO Erakosmeetikakoolis kosmeetiku haridust.
Oman 4 aastat töökogemust esteetiliste kosmeetiku erialas.
Tegelesin varasemalt karatega 11 aastat, millest viimased aastad olin treeneri abiline.

Oleksandra Ardasheva 🇷🇺/🇺🇦/🇬🇧

Olen lõpetanud Kiievi Riikliku Ülikooli 2010 aastal füüsilise rehabilitatsiooni erialal ning 2013 aastal lõpetasin seal ka aspirantuuri. Oman ka kesk-eripedagoogilist haridust tänu millele tegelesin lisaks igapäevasele massaaži teenuse osutamisele ka laste õpetamisega spordiorienteerumiskoolis. Sport on minu elu lahutamatu osa. 2022. aastal kolisin Eestisse.

Olen Ukraina spordiakrobaatika meister, endine FIFA jalgpallikohtunik ja mulle meeldivad ka kõikvõimalikud välitegevused.

Valdan vabalt ukraina ja vene keelt, inglise keel on kesktasemel. Ning hetkel õpin eesti keelt.

Ilona Jagur (Penkova)

Massaazi nii teoreetilist, kui praktilist väljaõpet olen läbinud Eesti Masaazi ja Teraapiakoolis 2016. aastal, lisaks sellele olen igapäevaselt ennast arenenud praktilisest poolest. Samuti omandasin Rahvusvahelise CIDESCO Erakosmeetikakoolis kosmeetiku haridust.
Oman 4 aastat töökogemust esteetiliste kosmeetiku erialas.
Tegelesin varasemalt karatega 11 aastat, millest viimased aastad olin treeneri abiline.

Oleksandra Ardasheva 🇷🇺/🇺🇦/🇬🇧

Olen lõpetanud Kiievi Riikliku Ülikooli 2010 aastal füüsilise rehabilitatsiooni erialal ning 2013 aastal lõpetasin seal ka aspirantuuri. Oman ka kesk-eripedagoogilist haridust tänu millele tegelesin lisaks igapäevasele massaaži teenuse osutamisele ka laste õpetamisega spordiorienteerumiskoolis. Sport on minu elu lahutamatu osa. 2022. aastal kolisin Eestisse.

Olen Ukraina spordiakrobaatika meister, endine FIFA jalgpallikohtunik ja mulle meeldivad ka kõikvõimalikud välitegevused.

Valdan vabalt ukraina ja vene keelt, inglise keel on kesktasemel. Ning hetkel õpin eesti keelt.

Liigu edasi põhisisu juurde
Video thumbnail

Terape­utiline massaaž

Põhieesmärgiks massaažitehnikatega vähendada valulikkust ja kangust lihastes. Massaaži käigus kasutatakse erinevaid pehmekoe teraapiavõtteid (nt triggerpunktid), lihasvenituse tehnikad jms. Terapeut lähtub kliendi kaebustest ning vajadusel jagab soovitusi, kuidas ennetada pingete ja valu teket igapäevases elus.
Loe rohkem

Täpsem kirjeldus: 

Terapeutiline massaaž kombineerib klassikalise massaaži võtteid pehmekoeteraapiaga ning on sobilik neile, kellel esineb lihaspinget või valu. Massaaži surve on tugevam, kuid alati kohandatakse see vastavalt kliendi soovidele ja töödeldavale piirkonnale.

Pehmekoeteraapia võtetest kasutatakse triggerpunktide deaktiveerimist, erinevaid lihaste venituse tehnikaid jne. Terapeut lähtub kliendi kaebustest ning vajadusel jagab soovitusi, kuidas ennetada pingete ja valu teket igapäevaelus.

Sobib hästi kui:

  • Krooniline valu 
  • Lihaspinge
  • Liigeste probleemid
  • Üldine väsimustunne
  • Peavalu, unetus ja stress. 

Hõlmab järgmisi tegevusi: 

  • Vajadusel rühi hindamist
  • Valupunktide vabastamist
  • Pehmekoeteraapiat
  • Venitusteraapiat

Vastunäidustused

  • Pahaloomulised kasvajad või kasvaja kahtlus
  • Äge südame-, neeru- ja maksapuudulikkus
  • Liiga madal või kõrge vererõhk
  • Naha-, nakkus- ja kilpnäärmehaigused
  • Raseduse kolmas trimester. 

Korduma kippuvad küsimused

Mis on erinevus üldlõõgastaval ja terapeutilisel massaažil? 

  • Üldlõõgastavas massaažis lõõgastatakse kogu keha lihaspingeid. Terapeutiline massaaž pöörab rohkem tähelepanu probleemsetele piirkondadele valu vähendamise eesmärgil. Mõlemal juhul valitakse koos kliendiga sobiv intensiivsus ja surve tugevus. 

Milline on erinevus terapeutilisel ja spordimassaažil? 

  • Mõlemad massaažid teostatakse tugevama survega, kuid spordimassaaži puhul lähtutakse spordiala spetsiifikast, varasematest vigastustest ja sportlase eesmärkidest. Terapeutiline massaaž sobib tavainimesele, kellel esineb skeletilihassüsteemi kaebuseid ja kellele meeldib tugevama survega massaaž. 

Investeeri oma tervisesse!

Füsio- või pehmekoeteraapia tutvumishinnaga!

Kasuta sooduskoodi FÜSIOYANAGA füsioteraapia või pehmekoeteraapia broneerimisel terapeut Yana Belova vastuvõtule, et saada teenust 35.-EURga. Kehtib kuni 31.10.2023 Tallinna Lasnamäe kliinikus.